¿Alguna vez has comido algo sano y aún así has sentido inflamación, gases, dolor o malestar digestivo?
¡Puede pasar! Porque te recuerdo que…
Tú no eres lo que comes. Eres lo que tu cuerpo puede digerir, absorber y transformar.
Los FODMAP son un tipo de carbohidratos fermentables que, aunque están en alimentos nutritivos, pueden causar síntomas digestivos fuertes.
Descarga mi guía gratis “Alimentos altos y bajos en FODMAPS”
Y aprende más sobre cómo cuidar tu salud digestiva.
¿Qué vas a encontrar en esta guía?
Esta guía te ayudará a identificar qué alimentos podrían estar irritando tu intestino (altos en FODMAP) y cuáles puedes consumir con mayor tranquilidad (bajos en FODMAP) durante un protocolo de sanación digestiva.
Es decir, no es tipo de dieta sino un protocolo temporal para resetear al intestino en casos como:
✅ Intestino permeable
✅ Disbiosis
✅ Colitis
✅ Gastritis
✅ SIBO
✅ CUCI
✅ Sensibilidad intestinal
Marybel Yáñez
Nutrióloga funcional y naturópata
Creo firmemente que la información empodera y mejora vidas. Desde hace más de 23 años acompaño a personas a reconectar con su salud y amor propio, así como a tomar decisiones informadas y conscientes, desde un enfoque integral y personalizado.
Utilizo herramientas como la medicina funcional, la suplementación natural y el diagnóstico de lengua, una técnica milenaria que revela mucho más de lo que imaginas. Esta guía te va a ayudar a empezar por lo básico, saber qué estás comiendo. ¡Espero te sea te mucha utilidad!
Saluditos sanos 💖
Nutrióloga Marybel
